中老年人怎么喝骆驼奶好

　　说起骆驼奶的营养价值，想必大家都知道一些。骆驼奶对于老年人的身体十分有益。可帮助老年人强化营养，强健体魄。

　　不过对于老年人来说，喝骆驼奶可不止一喝了之这么简单，还需掌握一些科学喝骆驼奶的方法，才能越喝越健康!

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　　冲泡骆驼奶的水不宜过热、过冷。

　　由于老年人的肠胃相对比较脆弱，过热、过冷都会刺激到肠胃，导致肠胃不适。

　　如果温度过低，骆驼奶会冲不开，不易溶解，而温度过高会破坏骆驼奶中的营养成分活性。因此老年人在喝骆驼奶的时候，需注意水温的控制。

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　　老年人的体质偏弱，在补充营养的时候可以选择适当增加食用量。体质较弱的老年人可每日食用两次骆驼奶。分别在早餐时间、睡前2小时食用为佳。

　　早上把驼奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值。且驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能缓解饥饿感，为早餐提供能量。

　　人体在晚上的消化速度较慢，在睡前2小时食用骆驼奶有利于人体在夜晚对钙的吸收，在增强钙质的同时，维持人体内钙质均衡。

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　　骆驼奶在冲调好之后，应当及时趁温热食用完毕。

　　骆驼奶营养活性较高，冲调好的骆驼奶如果放置过久，里面的活性物质会流失，影响食用后的吸收。

　　【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。