400-865-5639

  • banner1

    banner1

  • banner4

    banner4

  • 3

    3

巴特乳业(新疆)有限公司

地址:新疆塔城地区塔城市第九师巴克图经济技术开发区产业大街1号

电话:400-865-5639
网址:
www.bateruye.com

Copyright © 依巴特乳业  All Rights Reserved. 
陕ICP备18000094号  网站建设:中企动力西安

访

驼奶厂家介绍冬季不养阳,一年都白忙

发布时间:
2024-01-16
浏览量
【摘要】:
“冬季不养阳,一年都白忙”这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。

  从冬至起,阳光直射位置向北移动,北半球白昼逐渐延长,可见冬季是阴阳转折时期,也是养生保健的重要节气。

  “冬季不养阳,一年都白忙”这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。

  从冬至起,阳光直射位置向北移动,北半球白昼逐渐延长,可见冬季是阴阳转折时期,也是养生保健的重要节气。

  如何做好冬季养生?涵养阳气是关键!

  下面介绍“养阳”五要法。

  01.保暖护阳

  驼奶厂家介绍冬季是阴极之至、人体阳气初生的时间,需要小心保护。

  此时外界阴寒之甚,应格外注意保暖:比如出门时要戴上帽子,避免头部受到寒气的侵袭,受寒时易引起颈部血管收缩,所以一定要戴好围巾或穿高领毛衣,同时注意手脚部保暖。

  冬季室内温度宜16~20℃,温度过高不利人体阳气封藏,且出门冷热交替易感冒。

  02.安神养阳

  骆驼奶厂家介绍冬季应顺应初升的阳气,保持心境宁静,安神定志,精神畅达,工作、学习之余稍做一些休闲娱乐活动,以振奋精神,但又不可过度兴奋,以免阳气过耗。

  03.少动潜阳

  冬季阴气极盛,阳气潜藏,万物处于冬眠的状态,守住阳气,养精蓄锐,方可为春天的生机做好充分准备。

  骆驼奶粉厂家介绍正如《备急千金要方》所云:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳出汗,发泄阳气,有损于人也。”

  冬季可适当进行运动,增强体质,以强度较小的活动为主,如打太极拳、散步、慢跑、瑜伽等,要做到劳而勿过,劳而勿汗,避免损伤阳气。

  04.饮食助阳

    驼奶粉厂家介绍在日常饮食中,要注意热量的补充,选择进食温性的食物,比如牛羊肉、鸡汤和辛温大料佐食,或吃些核桃、栗子、葵花籽、松子等温性坚果,当然最重要的一点是每天喝一至两杯的驼奶,温补滋润,颐养身心。

  驼奶代工介绍但也不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣可助阳动火,过食肉类等肥甘厚味,易聚湿生痰。

  进补需有度,补充热量的同时可搭配萝卜、白菜等蔬菜,以平衡营养。

  05.早睡生阳

  冬季一阳生,子时一阳生。

  驼奶贴牌介绍一年当中阳气升起时在冬季,一日当中阳气升起时是子时,因此,建议任何时候都不要熬夜,冬季更要早睡,以利阳气生长。

  【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,依巴特产品不能代替药品。