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访

驼奶真相:不说不知道,一说吓一跳!

发布时间:
2023-02-09
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【摘要】:
说到最补钙的食物,大家脑海中一定想到的是驼奶。可是每当喝驼奶的时候,又总是会出现一些顾虑,这里就统一给大家答疑解惑关于驼奶的4个真相。

  说到补钙的食物,大家脑海中一定想到的是驼奶。可是每当喝驼奶的时候,又总是会出现一些顾虑,这里就统一给大家答疑解惑关于驼奶的4个真相。

  驼奶不能天天喝?

  中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入 800mg钙。300mL驼奶大约可以提供 312mg的钙,占到推荐摄入量的近半 40%。

  如果不喝驼奶,少摄入的这部分钙还真不好补。

  骆驼奶厂家介绍芝麻酱太油、虾皮太咸,这些都不能经常吃,油菜、空心菜等绿叶菜钙含量倒是丰富,不过即使按照膳食宝塔推荐的最大量(250g)吃,也就摄入250mg左右的钙,而其中的草酸还会影响钙的吸收利用率。

  豆制品钙含量也丰富,不过就算按照膳食宝塔推荐的大量(约100克白豆腐)来吃,也就摄入138毫克钙。

  所以为了补足钙,还是建议天天喝驼奶。

  空腹不能喝驼奶?

  驼奶粉厂家介绍空腹不能喝驼奶,一是因为空腹时驼奶中的蛋白会转化为热量消耗掉,太浪费;二是因为有些人空腹喝驼奶会拉肚子。

  其实驼奶中的碳水化合物和脂肪会被优先分解供能,最后才轮到蛋白质,所以不用担心。

  驼奶厂家介绍就算蛋白真去供能了也可以吃饭再补回来,毕竟现在也不是缺吃少喝年代了。空腹喝驼奶拉肚子可能是肠胃不耐受,那就喝驼奶之前来点馒头、面包或者驼奶温度不要过低。

  驼奶粉没有水奶营养?

  新疆驼乳粉厂家介绍驼奶粉在加工工艺上,比驼奶多了个喷雾干燥成粉的过程,但是喷雾干燥的温度也并不会损失太多营养素,至于我们要补的钙及其他的营养物质,则是完全不受影响。

  所以驼奶粉放心喝,不用纠结。

  驼奶的营养价值比酸奶高?

  骆驼奶粉厂家介绍酸驼奶经过发酵,乳糖、蛋白和脂肪都有部分分解,更利于消化吸收。不过纯发酵的酸奶太酸,所以市面上 99% 的酸奶都会加糖来调味,这却会增加添加糖的摄入。

  而纯驼奶就不用加糖,如果确认是乳糖不耐受,更应该选择驼奶。

  【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,依巴特产品不能代替药品。